EQ国际标准情商测试题
单项选择题（每题2分，共10题）
1.当你和朋友发生争执后，你通常会？
A.马上道歉B.等对方道歉C.僵持下去
答案：A
2.你在演讲时突然忘词，会？
A.努力回忆B.跳过接着讲C.直接放弃
答案：B
3.遇到挫折时，你首先会？
A.分析原因B.抱怨运气C.寻求他人帮助
答案：A
4.别人批评你，你会？
A.虚心接受B.反驳C.不理会
答案：A
5.排队时有人插队，你会？
A.提醒对方排队B.默默忍受C.指责对方
答案：A
6.面对压力，你会？
A.积极应对B.逃避C.不知所措
答案：A
7.你答应朋友的事没做到，会？
A.诚恳道歉B.找借口C.不当回事
答案：A
8.看到他人成功，你会？
A.真心祝福B.心生嫉妒C.无所谓
答案：A
9.情绪不好时，你会选择？
A.运动发泄B.暴饮暴食C.闷在心里
答案：A
10.团队合作中，意见不合，你会？
A.协商解决B.坚持己见C.随大流
答案：A
多项选择题（每题2分，共10题）
1.以下哪些属于高情商表现？
A.能很好控制情绪B.善于理解他人C.懂得有效沟通
答案：ABC
2.提升情商的方法有？
A.多阅读书籍B.参加社交活动C.自我反思
答案：ABC
3.良好的人际关系中，包含以下哪些？
A.尊重他人B.互相帮助C.诚实守信
答案：ABC
4.面对负面情绪，可以采取的措施有？
A.倾诉B.听音乐舒缓C.写日记
答案：ABC
5.高情商的人在沟通时会？
A.认真倾听B.清晰表达自己C.注意语气态度
答案：ABC
6.以下能锻炼情绪管理能力的是？
A.冥想B.深呼吸C.转移注意力
答案：ABC
7.与他人发生冲突，高情商做法有？
A.冷静沟通B.换位思考C.寻求第三方调解
答案：ABC
8.高情商的人对自己的认识是？
A.了解优点B.清楚缺点C.不断改进
答案：ABC
9.在社交场合，高情商表现为？
A.主动与人交流B.关注他人感受C.能融入群体
答案：ABC
10.有助于培养情商的行为有？
A.学习赞美他人B.控制冲动C.宽容他人错误
答案：ABC
判断题（每题2分，共10题）
1.情商高的人不会有负面情绪。（×）
2.只要智商高，情商不重要。（×）
3.情绪管理就是压抑自己情绪。（×）
4.善于倾听是高情商的表现之一。（√）
5.高情商的人一定很外向。（×）
6.懂得分享有助于提高情商。（√）
7.面对批评，生气是正常反应，不算情商低。（×）
8.参加情商培训是提升情商的唯一途径。（×）
9.能快速适应新环境是情商高的体现。（√）
10.高情商的人总是能满足他人所有要求。（×）
简答题（每题5分，共4题）
1.简述高情商者在人际关系中的三个特点。
答案：尊重他人，能站在对方角度思考；沟通能力强，清晰表达且善于倾听；懂得包容，不过分计较他人小错。
2.说说情绪管理的重要性。
答案：有助于保持良好心态，减少负面情绪对生活和工作的干扰；能改善人际关系，避免因情绪失控引发冲突；利于个人身心健康，提高整体幸福感。
3.怎样在日常中提升自己的沟通情商？
答案：认真倾听他人观点，不打断；说话注意语气措辞，礼貌温和；学会表达自己想法，简洁明了有条理；观察对方反应，及时调整沟通方式。
4.举例说明如何在团队中发挥高情商。
答案：意见不合时，先倾听他人想法，再阐述自己观点，协商求同存异；成员犯错，不指责，而是一起分析解决；主动分享经验，帮助团队成员共同进步。
讨论题（每题5分，共4题）
1.在工作中，遇到情绪暴躁的同事，如何以高情商方式应对？
答案：先保持冷静，不被对方情绪影响。等对方稍平静，诚恳表达理解其情绪，再以平和语气沟通问题，共同探讨解决方案，避免冲突升级。
2.家庭聚会时，出现不同观点引发争吵，怎样用情商化解？
答案：马上制止争吵，说大家都是为了开心。引导大家心平气和表达想法，强调亲情为重，互相包容，求同存异，把话题引到愉快方向。
3.谈谈在恋爱关系中，高情商的相处模式是怎样的？
答案：互相尊重信任，给对方私人空间；有效沟通，坦诚表达感受需求；出现矛盾不指责，一起解决；懂得赞美欣赏，为对方付出，共同经营感情。
4.讲述一次你运用高情商解决生活难题的经历。
答案：和室友因作息产生矛盾，我先诚恳道歉自己影响到对方，又倾听他想法。然后一起制定作息时间表，互相监督，最后