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失眠的心理治疗

Contents

目录

失眠症概述

心理治疗方法框架

评估与干预流程

技术应用与实践案例

辅助工具与资源整合

长期效果维护

PART

01

失眠症概述

临床定义与诊断标准

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠，或者睡眠质量差，导致白天疲劳、注意力不集中等症状。

临床定义

根据《国际疾病分类》的标准，失眠症需要满足以下标准：入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠质量下降、睡眠时间不足，且白天有疲劳、注意力不集中等表现，且持续时间超过一个月。

诊断标准

01

02

心理因素作用机制

01

心理因素在失眠中的作用

心理因素是失眠的主要原因之一，包括焦虑、抑郁、压力、