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妊娠身体护理

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CATALOGUE

01

孕期阶段护理要点

02

常见妊娠症状应对

03

孕期营养管理规范

04

孕妇运动指导原则

05

孕期心理护理策略

06

产前准备关键事项

01

孕期阶段护理要点

孕早期基础护理

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每日清洁外阴，避免使用含有刺激性成分的洗液。

保持良好卫生习惯

保证充足睡眠，适当进行散步、瑜伽等温和运动，避免剧烈运动和过度劳累。

适当休息与活动

饮食宜清淡、易消化，富含蛋白质、维生素和矿物质，避免偏食或暴饮暴食。

营养均衡饮食

01

03

02

按时进行产前检查，了解胎儿发育情况和母体健康状况。

定期产前检查

04

孕中期体