EQ测试智商测试题
单项选择题（每题2分，共10题）
1.当朋友向你倾诉烦恼时，你通常会？
A.立刻给出建议B.认真倾听C.转移话题
2.遇到挫折时，你会？
A.一蹶不振B.冷静分析原因C.抱怨他人
3.与他人发生冲突，你会？
A.马上争吵B.先冷静再沟通C.直接离开
4.在团队合作中，你更倾向？
A.独自完成任务B.积极协调大家C.听从他人安排
5.被领导批评，你会？
A.心里不服B.虚心接受并改正C.找借口辩解
6.看到别人成功，你会？
A.嫉妒B.为其高兴并学习C.无所谓
7.面临多项任务时，你会？
A.手忙脚乱B.合理安排顺序C.先做简单的
8.参加社交活动，你感觉？
A.很疲惫B.轻松愉快C.有点紧张
9.情绪不好时，你会？
A.一直沉浸其中B.找方式调节C.向别人发脾气
10.别人求助，你会？
A.直接拒绝B.尽力帮忙C.看心情决定
多项选择题（每题2分，共10题）
1.以下哪些属于高EQ表现？
A.能很好控制情绪B.善于理解他人C.经常冲动行事
2.良好的人际关系包括？
A.互相尊重B.真诚相待C.互相利用
3.提升EQ的方法有？
A.自我反思B.多阅读书籍C.拒绝与人交流
4.面对压力，高EQ的人可能会？
A.积极应对B.逃避C.调整心态
5.情绪管理包括？
A.识别情绪B.表达情绪C.压抑情绪
6.团队合作中需要具备的EQ能力有？
A.沟通能力B.合作精神C.独断专行
7.能体现同理心的行为有？
A.安慰伤心的人B.嘲笑他人失误C.理解他人难处
8.以下有助于建立良好人际关系的是？
A.学会倾听B.赞美他人C.经常批评他人
9.高EQ的人在决策时会？
A.考虑他人感受B.只看自身利益C.权衡利弊
10.影响EQ的因素有？
A.家庭环境B.教育背景C.天生性格
判断题（每题2分，共10题）
1.EQ高低只取决于先天因素。（）
2.善于控制情绪就是压抑情绪。（）
3.高EQ的人一定没有负面情绪。（）
4.良好的沟通能提升EQ。（）
5.团队合作不需要个人EQ能力。（）
6.同理心就是同情他人。（）
7.EQ高的人更容易获得成功。（）
8.不与他人交流也能提高EQ。（）
9.情绪不好时发脾气很正常，不用管。（）
10.学习新技能对EQ提升没有帮助。（）
简答题（每题5分，共4题）
1.简述EQ的重要性。
答案：EQ影响人际关系，高EQ能更好理解他人、控制情绪，利于建立良好关系。还影响应对压力和挫折的能力，助于保持积极心态，促进个人成长与成功。
2.举例说明如何在生活中控制情绪。
答案：比如生气时先深呼吸10秒，让自己冷静下来，避免冲动行事；或者离开让自己生气的场景，去散步、听音乐，转移注意力，待情绪平稳再处理事情。
3.怎样在团队合作中发挥高EQ能力？
答案：积极倾听他人意见，尊重不同想法；出现分歧时冷静沟通，协调各方；发挥合作精神，鼓励成员共同进步，以团队目标为导向共同努力。
4.简述提升EQ的三个有效途径。
答案：一是自我觉察，了解自己情绪特点；二是多参加社交活动，锻炼沟通和理解他人能力；三是学习情绪管理知识，通过阅读、参加培训等方式提升。
讨论题（每题5分，共4题）
1.在工作中，高EQ如何帮助应对职场压力？
答案：高EQ的人能正视压力，冷静分析原因。在与同事、上级沟通时能理解对方，避免冲突，寻求支持。还能有效管理自身情绪，不被压力压垮，保持积极工作态度。
2.家庭生活中，EQ对亲子关系有何影响？
答案：家长高EQ能更好理解孩子想法和感受，用温和方式沟通，有效引导孩子。孩子高EQ能理解家长辛苦，减少逆反心理，双方相互尊重，促进亲子关系和谐。
3.如何培养孩子的EQ？
答案：家长要以身作则，控制好自己情绪，教会孩子识别和表达情绪。多带孩子参加社交活动，培养合作与沟通能力，鼓励孩子面对挫折，引导正确应对。
4.说说EQ在人际交往中的关键作用。
答案：高EQ的人能敏锐感知他人情绪，以合适方式交流。懂得尊重、包容他人，容易获得信任与好感，建立深厚友谊，减少矛盾冲突，让人际交往更顺畅。