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文档摘要

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情绪管理核心方法与实战技巧

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目录

CONTENTS

01

情绪管理基础认知

02

情绪识别方法

03

情绪调节策略

04

场景化情绪管理应用

05

情绪管理工具培养

06

课堂互动设计

01

情绪管理基础认知

情绪定义与重要性

01

情绪的心理学定义

情绪是个体对客观事物是否符合自身需要的态度的体验，是人脑对客观事物与主观需求之间关系的反映。

02

情绪的重要性

情绪是人类最基本的心理现象之一，对个体的认知、行为、生理和社交等方面都有重要影响，具有适应、动机、组织和信号等功能。

基本情绪类型与特征

基本情绪类型

基本情绪包括喜、怒、哀、惧等，是人类共有的情绪体验。

01

基本