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优秀运动队运动员参赛心理训练、调节和干预研究

前言

比赛过程中，运动员需要全神贯注地投入到比赛当中，而不被外部干扰所影响。专注力是决定运动员表现的重要因素之一，因此，参赛心理训练中的一个关键目标是帮助运动员提升其专注力水平。通过训练，运动员能够在比赛过程中有效地集中注意力，排除一切无关的杂念，不断调整心理状态，确保在每个时刻都能发挥最佳水平。

视觉化训练是一种通过想象和视觉化练习来增强运动员自信和专注的心理训练方法。具体而言，运动员通过闭眼想象自己在比赛中成功的场景，感受成功带来的愉悦和满足。通过反复练习这种心理演练，运动员能够在比赛中更好地调