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情绪问题及情绪管理演讲人：日期:

目录CONTENTS01情绪问题基本概念02情绪管理的重要性03情绪识别与评估技巧04情绪调节核心策略

01情绪问题基本概念

情绪定义与分类情绪定义情绪是对于一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验。01情绪分类基本情绪包括喜、怒、哀、惧等，复合情绪则包含多种基本情绪的交织，如焦虑、忧郁等。02情绪维度情绪可以从多个维度进行描述，如强度、持续性、极性（积极/消极）等。03

常见情绪问题表现6px6px6px表现为对未来事件的过度担忧和不安，常伴随身体紧张、心跳加快等症状。焦虑情绪高涨、失控，常伴随攻击性行为或冲动行为。愤怒情绪低