基本信息

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文档摘要

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高三学生的压力管理;Agenda;01.介绍;;有效管理压力，提高学习效果和心理健康:管理压力的方法和技巧;;压力管理的重要性;02.应对学习和生活的压力;培养学习习惯;人际关系中的压力;设定任务优先级;;建立支持系统;03.认识自己的压力源;;;学会自我调节;情绪管理的重要性;认识压力源，找出应对策略;04.缓解压力保持健康;;;;;培养兴趣爱好;05.压力管理的关键;认识压力源;;;学习与生活的平衡;;Thankyou