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文档摘要

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自我认知培训课件

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CONTENTS

目录

01

自我认知基础概念

02

认知分析方法论

03

认知提升工具

04

认知偏差应对策略

05

应用场景实践

06

持续提升计划

01

自我认知基础概念

定义与核心价值

01

自我认知定义

指个体对自己的身体、思想、情感、愿望、能力和潜在等方面的全面认识和理解。

02

核心价值

自我认知有助于个体明确自身优势和不足，提高自我意识和自我管理，促进个人成长和发展。

认知层次划分

包括对自己的姓名、年龄、外貌等基本信息的了解。

浅层次认知

涉及对自己的价值观、信仰、性格、兴趣爱好等方面的认识。

深层次认知

关注自己的成长和发展，以及对未来