测试是否抑郁测试题
一、单项选择题（每题2分，共10题）
1.最近一个月，你经常感到（）
A.精力充沛B.容易疲倦
2.你对以往感兴趣的事情现在（）
A.依然充满热情B.兴趣减退
3.晚上睡眠情况通常是（）
A.很好B.失眠或睡眠过多
4.食欲方面（）
A.正常B.食欲不振或暴饮暴食
5.你觉得自己的思考能力（）
A.正常B.变迟钝
6.面对困难，你通常（）
A.积极应对B.感到无助
7.最近是否经常（）
A.感到开心B.情绪低落
8.对于自己的未来，你（）
A.充满希望B.感到迷茫
9.日常活动中，你（）
A.行动自如B.行动迟缓
10.自我评价时，你觉得（）
A.自己不错B.自己很失败
二、多项选择题（每题2分，共10题）
1.以下哪些情况最近经常出现（）
A.莫名想哭B.注意力不集中C.对社交没兴趣
2.近期有过以下哪些表现（）
A.自责自罪B.记忆力下降C.回避他人
3.情绪方面有哪些变化（）
A.易怒B.焦虑C.情绪不稳定
4.生活习惯上出现（）
A.作息紊乱B.不注重个人卫生C.减少运动
5.认知方面存在（）
A.消极想法B.难以做决定C.觉得世界灰暗
6.身体上可能有的症状（）
A.头痛B.肠胃不适C.肌肉紧张
7.对工作/学习的态度（）
A.效率降低B.失去动力C.不想参与
8.人际交往方面（）
A.减少交流B.觉得他人不理解自己C.避免聚会
9.对爱好的态度改变（）
A.不再投入B.觉得没意义C.完全放弃
10.内心感受包含（）
A.空虚B.孤独C.绝望
三、判断题（每题2分，共10题）
1.最近总是觉得活着没意思，这可能是抑郁表现。（）
2.偶尔一次失眠就是抑郁的症状。（）
3.突然对喜欢的食物没兴趣可能是抑郁信号。（）
4.只要情绪低落就是得了抑郁症。（）
5.经常自责，觉得自己什么都做不好是抑郁倾向。（）
6.不愿意和朋友出去玩一定是抑郁了。（）
7.感到无助、绝望是抑郁的常见感受。（）
8.记忆力下降肯定是抑郁导致的。（）
9.对未来没有期待是抑郁表现之一。（）
10.运动能力下降和抑郁没关系。（）
四、简答题（每题5分，共4题）
1.简述抑郁可能出现的情绪症状。
答案：情绪低落、悲伤、焦虑、易怒、情绪不稳定，常感到空虚、孤独、绝望等负面情绪。
2.说出两种抑郁可能伴随的身体症状。
答案：头痛、肠胃不适、肌肉紧张、疲劳、睡眠障碍、食欲不振或暴饮暴食等。
3.抑郁对日常生活习惯会有哪些影响？
答案：作息紊乱，不注重个人卫生，减少运动，对爱好失去兴趣，回避社交活动等。
4.如何初步判断自己可能处于抑郁状态？
答案：若持续出现情绪低落、兴趣减退、睡眠食欲改变、自责自罪、思考能力下降等多方面症状，可能处于抑郁状态。
五、讨论题（每题5分，共4题）
1.讨论身边有疑似抑郁的人，应该如何帮助他们？
答案：主动关心，耐心倾听他们的感受和想法，不评判。鼓励其寻求专业帮助，如陪他们看医生。帮助其建立规律生活，多参加活动，给予情感支持。
2.谈谈社会对抑郁的误解有哪些及如何纠正？
答案：误解如认为抑郁是“矫情”“想太多”等。应加强科普宣传，分享真实案例，让大众了解抑郁是疾病，有生理病理基础，消除歧视和偏见。
3.探讨个人可以采取哪些措施预防抑郁？
答案：保持规律作息，均衡饮食，适度运动。学会调节情绪，培养兴趣爱好，建立良好社交关系，遇到问题及时倾诉，定期自我心理调适。
4.讨论抑郁患者在康复过程中可能面临的困难及应对办法。
答案：困难有治疗依从性差、社会歧视、自我否定等。应对办法是家人督促治疗，营造理解支持环境，患者自身增强信心，积极配合治疗，坚持康复训练。
答案
一、单项选择题
1.B2.B3.B4.B5.B6.B7.B8.B9.B10.B
二、多项选择题
1.ABC2.ABC3.ABC4.ABC5.ABC6.ABC7.ABC8.ABC9.ABC10.ABC
三、判断题
1.√2.×3.√4.×5.√6.×7.√8.×9.√10.×