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文档摘要

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管理情绪心理学

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CONTENTS

目录

01

情绪心理学基础理论

02

情绪管理影响因素

03

情绪调节核心方法

04

应用场景与案例分析

05

自我调节工具与实践

06

长期情绪健康维护

01

情绪心理学基础理论

情绪定义与分类

01

情绪的定义

情绪是一种心理反应，通常伴随着生理变化和主观体验，是人类对内外刺激的反应。

02

情绪的分类

基本情绪（如喜、怒、哀、乐）和复合情绪（如焦虑、忧郁）。

主要理论流派

情绪是由生理变化引起的，即外周生理反应引起情绪体验。

詹姆斯-兰格理论

情绪是由丘脑控制的，情绪体验与生理变化同时发生。

坎农-巴德理论

情绪是由对事件的认知评价引