基本信息

---

下载

文档摘要

---

中班体能训练目标、内容及要求

、要求

能听信号按节奏上下肢协调地走和跑；能听信号变速走、变速跑；能听信号变化方向走；能前脚掌着地走、倒退走；能跨过低障碍物走；能饶过障碍物跑；能快跑20米，走跑交替〔或慢跑〕200米左右；能在肯定范围内四散追赶；能步行

1.5公里，连续跑约1分钟；能听信号切断分队走、一路纵队走

能自然摆臂连续纵跳触物〔物体离幼儿举手指尖20厘米左右〕；能双脚娴熟地向前跳或双脚在直线两侧行进跳；能立定跳远，跳距很多于30厘米；能双脚站立由30厘米高处往下跳，落地轻；能助跑跨跳平行线，跳距很多于40厘米；能单、双脚轮换跳，单足连续向前跳。

能肩上挥