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小学生健康卫生知识指南演讲人：日期:

目?录CATALOGUE02饮食健康常识01日常卫生习惯03个人卫生管理04疾病预防知识05环境卫生行动06心理健康维护

日常卫生习惯01

正确洗手方法与时机01洗手方法采用“六步洗手法”，即湿润双手、涂抹肥皂、揉搓双手、清洗指甲、冲洗双手和擦干双手。02洗手时机在饭前便后、外出归来、接触脏物、咳嗽或打喷嚏后等情况下及时洗手。

牙齿清洁与口腔护理每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于两分钟，采用正确的刷牙方法，注意清洁牙缝和牙面。牙齿清洁饭后漱口，使用含氟牙膏，定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔问题。口腔护理0102

规律作息与睡眠管理制定合理的作息时间表，