基本信息
文件名称：情绪控制与压力管理培训.pptx
文件大小：3.21 MB
总页数：26 页
更新时间：2025-06-13
总字数：约小于1千字
文档摘要
情绪控制与压力管理培训;目录;理论基础与核心概念;阴阳五行的基本概念与原理;阴阳五行在风水学中的应用;自我觉察与状态识别;情绪信号的身体表现;压力水平的评估工具;;即时应对策略;;认知重构的ABC模型应用;注意力转移的5分钟法则;长期管理技巧;压力源分类;情绪日记与反思工具;社交支持系统建设策略;场景化应用训练;识别情绪信号;高强度工作的压力缓冲;家庭关系的情绪调节模式;培训效果评估;行为改变量表的应用;;后续跟踪与优化方案;THANKS