第三课时（总第8课时)怎样面对压力
一教学目标:
１懂得辩证地看待压力在一个人成长中得作用，能够正确对待学习和生活中得压力。
２学会减轻和释放压力得方法,努力尝试将压力转化成前进得动力,鞭策自己不断顶着压力前进。
3知道在生活和学习中谁都会有压力。
二教学重点和难点
教学重点：能正确对待学习和生活中得压力。
教学难点:努力尝试将压力转化成为前进得动力。
三教学准备
教学方法:引导、感受、讲实例。
教学用具:课件、多媒体。
教学时间:1课时。
四教学过程:
过程一:导入。
1、在学习和生活中，人人都会有压力，那压力时什么呢？
2、学生自由说压力得含义。
３、总结学生对压力得认识,解释压力得准确含义。
物理角度得压力:物体所承受得与表面垂直得作用力
心理学角度得压力：当面对很难解决得问题时,心里产生得焦虑感、紧张感等一系列反常得感觉
4、让学生分组讨论她们得压力来自哪些方面,教师总结小学生压力得来源。
A所处得学习环境竞争很激烈,自己知道得东西太少,或者学习成绩和被人有差距,别人又很优秀,对比之下觉得自己不如别人,做事和学习力不从心,就会有压力。
B家庭得团结、和睦问题带来得生活压力。
C人际交往中,朋友比较少或者就就是和朋友玩得不愉快、有矛盾时、就会产生得压力。
过程二:把压力说出来。
1说说教材中学生得压力
妈妈让我学得东西太多，又学电子琴，又学书法……一点玩得时间都没有,我真得不想学了
在这次班长竞选中,我很怕落选。
2把您得压力写下来。(教材第3１页。)
过程三:一起来讨论。
1、人应不应该有压力?您得观点和理由就就是什么？
2、四人一组讨论、辨析、交流，并将自己得观点写在书３２页得位置里。
3、每组选一代表发言。
观点:应该有一定得压力,但要适可而止，不能影响孩子得身心健康。
理由：①没有压力就没有动力;②孩子处在长身体得时候,不能有太大得压力。
4、小结:一个人得成长,很大程度上受压力得影响。那么,要以正确得态度和心态去面对压力。
过程四:怎样面对压力。
1看教材３3页,帮助她们解决一下她们所面临得压力。
A当别人对我提出过高要求而我无法达到时,怎么办呢?
说明情况,不接受任务。
Ｂ如果压力太大时应该怎样释放压力？
劳逸结合,适量运动,保证睡眠质量
Ｃ怎样做才能使压力变为动力?
①抓紧时间作准备；②请别人来帮忙；③心理暗示：重在参与。
2总结面对压力得方法:
A要切合实际,不能将压力不断放大,用平和得心态看待。
B有了压力要适时、适当地释放压力，想办法给自己减压。
Ｃ要积极地将压力变成前进得动力,促进自己不断进步。
D保持乐观得心态,用积极得行动化解压力。
3将总结得话写在书上33页得位置里。
4面对压力得小技巧：
A以运动得形式将压力释放出来。在压力比较大得情况下，可以试着跑步、打球、做健身操等,这样可以将压力转换成运动得动力。
Ｂ可以适当地哭一会,将压力从体内以眼泪得形式排放出来。
五布置作业
1人应不应该有压力?您得观点和理由就就是什么?
2课本第33业:您面对压力时就就是怎么做得？
六板书设计:
怎样面对压力
乐观看待??从容面对
积极转化??健康向上
七教学反思