基本信息

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文档摘要

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小暑季健身路线图

享受夏日，呵护健康，户外健身攻略

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Agenda

小暑时节户外健身

小暑时节户外健身介绍

户外健身注意事项

小暑户外健身

选择适合户外健身项目

01.小暑时节户外健身

小暑时节的户外健身项目与好处

小暑跑步，健康享受

小暑时节瑜伽的好处

小暑时节骑行的好处

02.小暑时节户外健身介绍

小暑时节户外健身的特点与项目

什么是小暑时节

小暑气候，炎热不减

小暑户外健身好处

适宜户外健身

03.户外健身注意事项

户外健身需要注意的事项与防护措施

防晒是必须的

补水是必不可少的

合适运动时间

04.小暑户外健身

小暑时节户外健身的身心好处

小暑户外健身好处

小暑户外健身心理效应

05.选择适合户外健身项目

选择适合的户外健身项目与安全措施

选择适合户外健身项目

如何制定训练计划

健身安全防护措施

Thankyou

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