基本信息

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文档摘要

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压力下的学习艺术

健康生活与应对策略的建立

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Agenda

介绍

学习压力的主要原因

寻求支持和帮助

建立健康生活

学习压力的应对和管理

01.介绍

学业社交压力

欢迎

压力博弈

平衡压力

02.学习压力的主要原因

学习压力来源

学业压力应对策略

社交压力

03.寻求支持和帮助

寻求帮助缓解压力

保护心灵

社交支持的作用

04.建立健康生活

健康习惯缓解压力

规律的作息时间表

运动艺术减压活动

积极应对，迎难而上

05.学习压力的应对和管理

应对学习压力

建立积极的应对策略

寻求支持和帮助

学习压力的管理

Thankyou

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