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中医九种体质特征辨识及养生方法

世界上没有两片一样的树叶，也没有完全一样的两个人。不同的人，身体状况也是不同的。不同的身体状况，需要不同的养生方法，因而“个体化养生”便成为了一种合理选择。在进展“个体化养生”之前，我们要先了解自己的身体，辨清自己的体质。只有这样，我们才能做到避开盲目性、增加自觉性，有的放矢地养生保健，延年益寿，向长命百岁的目标靠近。

一、平和体质

体质特征：这类人体形均称强健，肤色润泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉灵敏，唇舌红润，头发稠密有光泽。性格随和开朗，精力充分。耐受寒热，不易疲乏，睡眠良好。胃口不差，二便正常。舌质淡红苔薄白，脉和缓有力。

形成缘由：先天禀赋良好，后天调