目录
第1章前言1
1.1选题依据1
1.2研究目的及意义2
1.2.1研究目的2
1.2.2研究意义2
第2章文献综述3
2.1上交叉综合征概述3
2.1.1上交叉综合征的定义3
2.1.2上交叉综合征的病因3
2.1.3上交叉综合征对机体的影响5
2.2国内外治疗上交叉综合征的研究现状6
2.2.1传统中医疗法治疗上交叉综合征的相关研究6
2.2.2运动疗法治疗上交叉综合征的相关研究7
2.2.3物理因子疗法治疗上交叉综合征的相关研究9
2.3肌肉能量技术及其研究9
2.3.1肌肉能量技术概述9
2.3.2肌肉能量技术的应用研究10
2.4悬吊训练疗法及其研究11
2.4.1悬吊训练疗法概述11
2.4.2悬吊训练疗法的应用研究11
2.5小结12
第3章研究对象与方法14
3.1研究对象14
3.2研究方法14
3.2.1文献资料法14
3.2.2专家访谈法14
3.2.3实验法15
3.2.4数理统计法29
3.2.5对比分析法29
第4章研究结果与分析30
4.1各组治疗前后各项指标的比较30
4.1.1各组治疗前后颈椎各个方向关节活动度的比较30
4.1.2各组治疗前后颈部前倾角度(FHA)的比较36
4.1.3各组治疗前后圆肩角度(FSA)的比较37
4.1.4各组治疗前后FMS功能性动作筛查比较38
4.1.5各组治疗前后颈肩部疼痛评分的比较39
4.2不同治疗方法对各项指标效果改善的分析40
4.2.1不同治疗方法对上交叉综合征患者各个方向关节活动度改
善效果分析40
4.2.2不同治疗方法对上交叉综合征患者颈部前倾角度(FHA)和圆
肩角度(FSA)改善效果分析41
4.2.3不同治疗方法对上交叉综合征患者FMS功能性动作筛查结
果分析42
4.2.4不同治疗方法对上交叉综合征患者颈肩部疼痛改善效果分
析44
第5章结论与建议46
5.1结论46
5.2建议46
参考文献47
附录51
摘要
摘要
研究目的：由于长时间低头伏案工作、错误的姿势习惯等因素，导致越来越
多的人存在头前倾、圆肩驼背、肩胛骨耸起的不良体态，即上交叉综合征。本研
究运用肌肉能量技术、悬吊训练、肌肉能量技术结合悬吊训练方法对患有上交叉
综合征的大学生进行干预治疗，分析三组治疗前后各项测试指标的变化与差距，
明确这三种训练方法各自的优劣势，探索一种既能缓解颈肩部疼痛，改善不良姿
势、恢复正常生理曲度，又能减少复发率，有效的、科学的治疗方法。
研究方法：通过问卷调查和姿势静态评估，筛选出45名符合实验纳入标准的
学生，将其随机分为三组，每组15人，分别为肌肉能量技术组（MET组）、悬吊
SETMET
训练组（组）、肌肉能量技术结合悬吊训练组（结合组）。组进行放松
紧张的肌肉和强化薄弱的肌肉训练；SET组进行肌肉放松训练、关节活动度训练
和关节稳定性训练；结合组是两种方法都采用，共进行为期12周、每周3次的治
FHAFSA
疗。治疗前后测量颈部各个方向关节活动度、颈前倾角度（）、圆肩角度（）、
FMS功能性动作筛查、VAS疼痛评分等相关数据，通过SPSS27.0、Excel等软件
对测试数据进行比较分析与讨论。
研究结果：
1