029基于生活的心流性输出：200秒课堂微写作策略
摘要“源自生活和心流性输出”是写作教学的价值归依与实践遵循。明确200秒课堂微写作的价值本真，构建200秒课堂微写作的设计理路，探寻200秒课堂微写作的实施策略，借此有效提升学生的写作素养，使语文核心素养和立德树人根本任务真正落到实处。
关键词200秒课堂微写作生活即教育心流性输出
写作是高中语文学科核心素养的核心，也是高中语文教学中的难点。针对高中生普遍存在的“心中无语，笔下难言”的写作困境，本研究秉承“图难于其易，为大于其细”（《道德经·第六十三章》）的哲学思想，从“有话可说”与“有话能说”切入，立足于学生写作现状，融合“取材于生活”的教育理念与“心流”式输出理论，创新性地提出了“200秒课堂微写作”的教学策略，逐步培养学生“心中有语，笔下流言”的写作品格与能力，为高中生写作素养的提升提供新的思路与方法。
一、“200秒课堂微写作”的价值阐释
“200秒课堂微写作”是指学生在教师指导下每天在课堂上进行200秒自主自由写作训练的教学策略。课堂微写作在概念上有两个核心维度，一是“微”，二是“写作”。“微”是指时间短，200秒即可，不作篇幅要求；“写作”是指内容和形式要做到规范、完整。本策略是一个兼具周期性、可塑性、延展性和进阶型的写作教学模式。
“200秒课堂微写作”赋予学生多重成长意义。“源自生活”的素材引领学生充分挖掘自身素材，从而不再畏惧写作；“心流体验”为学生带来了写作快乐，200秒的专注令人精神振奋；“自主写作，自由表达”，师生对课堂微写作充满信心和渴望。
1.“源自生活”的素材引领学生充分挖掘自身素材，从而不再畏惧写作
高考真题及仿真式作文教学与考试的“去生活化”特质是学生“不敢”写作的主要原因。从高一到高三，从教学到考试，所有写作都是追着“高考”跑，只有对分数的追求、对技术的套用，没有生活味道、缺乏个人体验。学生每次写作都是绞尽脑汁学范文、写他人，得分还不高。“无我”“无趣”“无获得感”，自然“不敢”写。
其实，生活是文学的源泉，是情感的温床。每个人丰富多彩的生活都是写作取之不尽、用之不竭的素材库。每个人都有过失败的经历和成功的经验，都有过难过、难忘的情感体验，都有过立志勤学的奋斗，等等。十几年的生活是富矿宝藏，越挖越有，无穷无尽。这些亲历的生活足以囊括所有的作文主题。只是在时间的洗礼下，有许多逐渐变得模糊不清了，只要我们把它翻出来，见见光，晒一晒，它就又变得鲜活了。同学们在生活中品味到的点滴温情，在笔端又经一次温习，将酿制出人间最香醇的佳酿。
“200秒课堂微写作”秉持生活立场，从“有话可说”与“有话能说”的切入点出发，走向“有我”的“在场”，体验“真我”的“亲历”。事实表明，持续性的“200秒课堂微写作”有助于学生勇敢地正视写作。
2.“心流体验”为学生带来了写作快乐，200秒的专注令人精神振奋
近年来积极心理学者普遍认为，心流状态是人类最优体验，使生活富有意义。“心流”指的就是人们全身心投入一项活动时的整体感觉[1]，当人们进入心流体验这种主观状态后，能够将注意力高度集中于当前活动，感到知行合一、得心应手，觉得时间飞逝，非常享受当前的过程，而不是一定要达到具体的目标[2]。“心流”强调的是一种沉浸式的过程性体验，并不强调结果性目标。有同学在进行一段时间的“200秒写作”活动后感慨道：这是我从未体验过的写作快乐，“200秒”的专注令我精神振奋，但是“200秒”根本不够。老师，能不能将时间延长一点点？我想有更长的“心流”体验，这种状态太美妙了。沉浸式的心流体验不仅令人乐此不疲，而且对写作也将不再心存畏惧。
3.“自主写作，自由表达”，师生对课堂微写作充满信心和渴望
“自主写作，自由表达，以负责的态度陈述自己的看法，表达真情实感，培育科学理性精神。”[3]强调学生应以一种负责任的态度来陈述个人观点，诚挚地表达内心的真情实感，并在此基础上培育科学理性精神，我们特此推出了“200秒课堂微写作”这一创新实践。该写作模式摒弃了传统教学中的预置主题与固定格式，旨在为学生创造一个更为开放、自由的写作空间。在这里，“写”不再是一种外在强加的任务，而是一种内在驱动的诉求，强调的是“真写”——真正动笔去记录思考、抒发情感，以及“写真”——追求内容的真实性与深度，鼓励学生勇于展现自我，坦诚地表达对世界的独特见解与感受。“200秒课堂微写作”不预置主题，不强制格式，只是“写”——“真写”和“写真”——而已。通过这一实践，我们期望能够有效提升学生的写作能力，促进其个性发展与思维深化，为培养具有独立思考能力和良好人文素养的未来公民奠定坚实基础。
“200秒课堂微写作”的意义和价值远不止如此。“200秒写作”不仅是学生“取材生活、心流体验”的活动，也是教师“立德树人”的渠道。教师