2025年武术段位制三段考试模拟试题：长拳套路与器械演练实战技巧总结

一、长拳套路基本动作要领

要求：熟练掌握长拳套路中的基本动作，并能准确描述其动作要领。

1.马步冲拳

（1）动作描述：两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，身体直立。两拳收抱于腰间，然后右拳向前冲出，左拳回收，同时身体重心前移。

（2）动作要领：拳心向下，拳眼向前，肘关节微屈，动作要迅速有力。

2.弓步推掌

（1）动作描述：左脚前进一步，身体重心前移，同时右拳回收至腰间，左掌推出，掌心向上。

（2）动作要领：掌心向上，掌指关节挺直，推掌时动作要快速有力。

3.提膝亮掌

（1）动作描述：右腿抬起，脚尖向上，左拳收抱于腰间，右掌向