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讲卫生享健康

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CATALOGUE

02

个人卫生管理

01

卫生基础概念

03

环境卫生实践

04

健康生活方式

05

疾病预防策略

06

健康促进措施

卫生基础概念

01

卫生定义与核心要素

01

卫生定义

卫生是指个人和集体的生活卫生、环境卫生以及医疗卫生的总和，是预防疾病、保护健康的重要措施。

02

核心要素

卫生的核心要素包括环境整洁、个人卫生、饮食卫生、公共卫生等方面，这些要素共同构成了卫生的基本框架。

健康生活基本标准

合理膳食

适量运动

规律作息

心理平衡

保持营养均衡，避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保证身体健康。

保