职业院校技能大赛健身指导”赛项考试题（附答案）
单选题
1.坐姿腿屈伸要练习哪块肌肉0
A、腓肠肌
B、比目鱼肌
C、股四头肌
D、股二头肌
参考答案：C
2.坐姿腿屈伸要练习哪块肌肉（）
A、腓肠肌
B、比目鱼肌
C、股二头肌
D、股四头肌
参考答案：D
3.最大摄氧量水平高低是（）性项目取得优异成绩的基础和先决
条件之一。
A、力量
B、速度
C、耐力
D、爆发力
1st
参考答案：c
:中枢神经系统中神经元的轴突和长树突聚集在-起色泽吉
白，称为（），巴中冗
A、灰质
B、白质
C、皮质
D、神经
参考答案：B
:中:神经系统中，神经元胞体和树突聚集而成，色泽灰暗，称
A、灰质
B、白质
C、肌节
D、运动单位
参考答案：A
丁:神经系统内由神经元胞体和树突聚集而成，色泽灰暗5
A、神经节
B、神经核
C、灰质
D、白质
参考答案：C
2nd
7.直腿体前屈时，胳腰肌（）
A、近固定做离心工作
B、近固定做向心工作
C、远固定做离心工作
D、远固定做向心工作
参考答案：A
8.脂肪能产生饱腹感的原因是（）
A、脂肪在胃内会吸收水分而膨胀
B、脂肪在胃内停留时间长
C、脂肪在大肠内停留时间长
D、脂肪在消化过程中会产生大量气体
参考答案：B
9.在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（）达到最大。
A、负荷强度
B、负荷量
C、负荷组数
D、负荷次数.
参考答案：A
10.在体育运动中能有效延缓运动疲劳，运动后能较好的消除运动
疲劳的维生素是（）。
A、维生素A
B、维生素C
3rd
C、维生素B2
D、维生素D
参考答案：B
11.在提高条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（）之一。
A、任务
B、方法
C、类型
D、要求
参考答案：B
12.在人体的方位术语中，前臂的外侧称为（）
A、尺侧
B、程侧
C、胫侧
D、腓侧
参考答案：B
13.在屈肘过程中需协同合拍地松弛或做适当的离心性收缩的肌
肉为（）
A、原动肌
B、副动肌
C、拮抗肌
D、稳定肌
参考答案：C
4th
14运.动中使用何种能量系统供能取决于（）。
A、训练强度
B、训练持续时间
C、运动员训练状态
D、运动员体重
参考答案：A
15.运动中补糖的原则是（）□
A、少量多次
B、补糖越早越好
C、果糖和葡萄糖联合使用
D、大量饮用葡萄糖
参考答案：A
16.运动中补糖的时间间隔为（）。
A、5-10分钟
B、10-15分钟
C、15-20分钟
D、20-25分钟
参考答案：c
17.运动员的能量需求通常是以（）为依据计算。
A、能量消耗率
B、能量摄入量
C、能量消耗量
5th
D、基础代谢率
参考答案：c
18.运动员比赛前进食的时间最佳时间为（）。
A、lh
B、2h
C、3h
D、4h
参考答案：B
19.运动饮料的要原料不包括（）
A、果糖
B、葡萄糖
C、中链淀粉
D、咖啡因
参考答案：D
20.运动饮料的特点不包括（）。
A、一定的含糖量
B、有轻微的兴奋作用
C、低渗透压
D、适量的电解质
参考答案：B
21.运动训练对磷酸原系统的影响，下列叙述不正确的