第1页，共28页，星期日，2025年，2月5日教学目标认知目标：1、在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能。2、正确认识能力和技能的概念及分类。技能目标：1、能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明。2、能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技能要求。第2页，共28页，星期日，2025年，2月5日引言尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。JonathanSwift第3页，共28页，星期日，2025年，2月5日困惑与迷思：1、吴萍不知道自己空间擅长什么，能做什么。对于找工作，她没什么信心，因为她压根儿就不清楚该怎么找，也不觉得自己能有什么优势或长处会被用人单位看上。再齐头并进，如果有幸能找到一份工作，她也不知道自己是否能够胜任。2、杨慧是英语专业的学生，她感到现在会英语的人太多了，自己仅仅掌握这一个工具也许不会在太大的竞争力，还有，将来从事的工作如果只与语言相关，那大概只有如翻译、教师等职业可供选择，择业面窄。如果再从事其他工作，就需要其他一些技能，可是她不知道需要一些什么样的技能才能帮助自己找到一份较好的工作。3、张超痛感自己人际交往技能差，又难于改变。和同学比起来，他的动手能力和交流能力都很弱，他觉得很自卑，对于自己的前途很不看好。第4页，共28页，星期日，2025年，2月5日请大家在3分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。在写完之后，请写得较多的3位同学读出自己所写的内容，估计用时5分钟。
活动：夸夸我自己……第5页，共28页，星期日，2025年，2月5日理论与讲解一、能力的分类(一)能力按照其获得的方式（先天具有和后天培养），可分为“能力倾向”和“技能”两大类：1.能力倾向/天赋（aptitude,gift）是每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。2.技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。通常，我们更多的把注意力放到技能上，但很多时候不过多区分。第6页，共28页，星期日，2025年，2月5日（二）、自我效能感自我效能感：个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。研究发现，在实际生活和工作中，对个人行为起决定作用的往往不是个人实际能力的高低，而是个人的自我效能感。第7页，共28页，星期日，2025年，2月5日活动设计：思考“你能用一根吸管一下插穿一个土豆吗？”你是否会在心里对自己说：我的力气太小了，要力气大的人才能成功？或者，我是女生，恐怕只有男生才能做到？活动总结：这个心理过程就反映了你的自我效能感，当你了解到在某些事情上或许不是你的能力不够，而是自己的自我效能感较低时，你是否愿意作一个决定：改变对于自身能力的信念，让它更符合实际的情形？试试看，在新的信念的基础上去生活和工作。第8页，共28页，星期日，2025年，2月5日三、能力倾向的分类：多元智力论哈佛大学心理学教授加德纳提出多元智力的理论，认为：智力是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。七种智能在个人的能力结构中都占有重要的位置、处于同等重要的地位。每个人都同时拥有相对独立的七种智能，而这七种在每个人身上以不同方式、不同程度的组合使得每个人的智能各具特点。对于世界上的每一个人来说，不存在谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面聪明以及怎样聪明的问题。每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的。第9页，共28页，星期日，2025年，2月5日第10页，共28页，星期日，2025年，2月5日四、技能的分类辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(SidneyFineRichardBolles)将技能分为三种类型：专业知识技能自我管理技能可迁移技能（或称通用技能）第11页，共28页，星期日，2025年，2月5日1.专业知识技能就是我们学习的内容，所懂得的东西。一般用名词来表示。不能够迁移。需要经过有意识的、专门的学习。它的重要性常常被夸大。参考《专业知识技能词汇表》第12页，共28页，星期日，2025年，2月5日专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得，它的获取途径包括：学校课程课外培训、辅导班、资格认证考试专业会议、讲座或研讨会