第七章
小幽默，大智慧
人类学家的研究成果表明，幽默在人类社会中可以起到缓解人与人之间紧张关系的安全阀作用，它可以冰释误会，释解责难，和缓气氛，淡化矛盾，减轻焦躁。林语堂说：“我很怀疑世人是否曾体验过幽默的重要性，或幽默对于改变我们整个文化生活的可能性——幽默在政治上，学术上、生活上的地位。它的机能与其说是物质上的，还不如说是化学上的。它改变了我们的思想和经验的根本组织。我们须默认它在民族生活上的重要。”幽默是一种艺术，能够为人们带来欢乐，产生令人回味的艺术效果。
1
2
目录
CONTENTS
3
4
幽默的益处
第一节
民谚云：“一个丑角进城，胜过一打医生。”此话固然有其夸张的一面，但从养生保健的角度而言，这则是人们对幽默感有益于身心健康的高度评价和总结。
清代有一位八府巡按患精神抑郁症，久治不愈。后遇一名医，为其认真切脉后，一本正经地说：“尔乃月经不调也。”巡抚大人闻后捧腹大笑，正想斥责这个乌龙医生，竟不辨男女，骂声未出，忽觉胸膈郁积之气荡然无存，周身上下有一种说不出来的轻快。乃悟名医之言，实为治病良方，立即作揖致谢。此后，巡抚每忆及此语，总是情不自禁地笑出声来，病体也渐渐自愈。
现代心理学家认为，幽默能调节和保持心理健康，这是因为，幽默能使紧张的心理放松，释放被压抑的情绪，摆脱窘困场面，和缓气氛，减轻焦虑和忧愁，避免过强精神刺激和心理活动的干扰，从而起到心理保健作用。因此，经常保持幽默的心境，富有幽默感，是一种心理防御机制。人们常说：“笑一笑，十年少。”笑还可以减轻疼痛。多数研究表明，笑有一定程度的止痛作用。所以在你去医院探病时，多讲一些笑话，就会让对方好受很多。哪怕是在最难熬的时期，比如世界大战期间，喜剧作品都能够鼓舞士气，使平民百姓保持乐观精神。幽默能使人发笑，能调节内分泌系统功能，使人体的体液循环、新陈代谢发生变化，能诱发神经系统的兴奋性，从而有益于防治疾病。
幽默的益处
第一节
事实上，由于幽默可以提高免疫系统功能，提高对痛苦的承受能力，减少压力反应，因此，医院已经将它作为一种治疗方法。幽默治疗在医院中的应用，最著名的实例是亚当斯。他发现，像小丑一样的穿着对他的病人有好处。笑容治疗已经被应用于多种疾病的治疗中，包括癌症。对于癌症病人，愉快的笑容能提高癌症患者的免疫系统功能。特别地，笑容能够增强对抗癌症细胞的活性。人们还发现，幽默与笑容对于那些接受临终关怀治疗（使病人感到舒服，而不是为他们提供治疗）的人来说是有效的。例如，那些在安养院的绝症患者接受的就是临终关怀治疗。而且幽默还被建议作为一种克服创伤后应激障碍以及对付恐怖主义的方法。有研究表明，有更多幽默意识的晚期肾病患者比有较少幽默意识的患者提高了31%的存活率。笑容能促进肌肉活动、呼吸活动、氧气交换、心率以及儿茶酚胺和内啡肽的生成。内啡肽是我们体内一种天然的“鸦片”，能让人觉得快乐。人们在笑的时候，会获得一种轻松的感觉，此时的呼吸、心率、血压和肌肉紧张度都会恢复到正常水平。
人生来就会笑，但很少有人知道，笑也是一种很好的健身运动。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。可惜，人到成年，每人每天平均只笑15次。比孩童时代每天笑400次左右少多了，对健康来说，这至少是令人遗憾的损失。
幽默的益处
第一节
朋友是一个人在社交中最宝贵的财富，幽默是社交的调味品，有益于建立良好的人际关系，更快地获得成功。
有一个叫佛印的和尚和苏东坡交往颇深，经常和苏东坡一起出去游山玩水，吟诗作对，而且两人都幽默机智，经常互开玩笑。这个佛印虽然做了和尚，但是仍然非常洒脱，还常与苏东坡一块喝酒吃肉，百无禁忌，完全不受佛门清规戒律的束缚。
有一次，佛印听说东坡要到寺里来，就赶紧叫人烧了一盘东坡爱吃的红烧酥骨鱼。鱼刚刚做好，苏东坡也正好到了门外。佛印听到东坡的脚步声，眼睛一转，想跟他开个玩笑。正好旁边有一只铜磬，于是他顺手就把做好的鱼藏进了这个磬中。而苏东坡在门外就闻到了鱼的香味，满以为又有鱼吃了。但是进来一看，饭桌上没有鱼，而香案上的铜磬却倒扣着，于是他一下就明白了，但却装作不知道。他一坐下来就开始唉声叹气，一副闷闷不乐的样子。
佛印不知是怎么回事，感到奇怪。他知道苏东坡素来就是个乐天派，笑口常开，今天怎么这么反常啊？不由得关切起来：“大诗人，为何愁眉不展呀？”
苏东坡叹了口气回答说：“唉！你有所不知，早上有人出了一个上联，要我对下联。整整想了一早，才对出四个字，所以心烦。
幽默的益处
第一节
佛印疑惑地问：“不知上联怎么写？”
“向阳门第春常在。”
佛印听了觉得好笑，这副对联不是早已老掉牙了吗？谁人不晓啊，莫非他存心想耍我？想到这佛印就想静观其变，先看看东坡葫芦里卖的什么药，于是他也装