实训目标与学生收获
在这一周的国际贸易实训当中，在老师的指导下，在同学们的帮助和自己的努力下，我把老师交给我们的实训任务圆满完成了。
在实训的过程中，我对国际贸易的一些基本的知识有了更深刻的了解，通过实训，我对进出口贸易交易前的准备，经营方案的制定，模拟谈判磋商交易，拟定合同单证，一些基本的操作从开始的一无所知到现在能够应用到实践中，特别是在对外贸易中采用哪种贸易术语，签哪种单证可以降低风险和费用都有了一定的认识。
也明白了，平时努力实训对理论知识是很有必要的，如果平时什么都没学的话，那么操作起来根本就无法适从。还有就是有时候深奥的`理论在实际操作当中却是很简单的，这会让我们增加对这门学科的兴趣。通过实训，我觉得自己对国际知识的了解还是很少的，希望自己以后有机会多实训一些相关方面的知识。
同时，我也希望学校在以后我们的实训中，那些操作性比较强的的课程能结合教材多开展一些实训，那样将会更有助于我们对知识的理解和掌握。
在实训各种函电的过程中，我还掌握了很多有实际应用价值的官方语句，很有收获感。特别是实训的全过程实际上是贸易业务函电的草拟、商品价格的计算、交易条件的磋商、买卖合同的签订、出口货物的托运订舱、报验通关、信用证的审核修改以及贸易文件的制作和审核等主要业务技能的操作，完成了商品出口的全过程。
这个过程使我对国际贸易的交易过程有了新的认识，而不再只是空洞的理论知识，以前我只是把课本上的知识掌握了，却很少联系到实际，没有认识到实际操作的重要性。
另外，知道自己的计算机操作能力差，但根本就没有认识到计算机操作的重要。通过这次实训认识到计算机在商务活动中举足轻重的作用。这是在课堂讲学中无法得到的收获，这将是日后工作中的财富。
篇二：
经过一个星期的商务沟通实训课，我受益匪浅。我学到了许多东西，不但获得了许多实训体会，也学会许多为人处世的道理。为我步入社会得到了更多的锤炼。
第一次的实训课老师详细的给我们讲授了面试要注意的问题，特别强调了面试时候的穿着，老师的谆谆教诲我都铭记在心，为我将来面试提供许多较好的参考。
第二次的实训课实践性较强，老师与班长等人模拟现场作为面试官，而我则作为一位面试人员，这是我人生第一次面试，我自认为我的逻辑能力和应变能力不高，心态也一直不够好，从小走着低调的路线，性情较内向，于是我积极参与这次面试，算是锤炼自己的一次机会。在面试进程中，考官的问题的确比较辣手，我的回答也是语无伦次。虽然我面试不怎么成功，但是我感到欣慰，由于我有勇气上去。
第三次的实训课老师提早让我们做好PPT，第二天展现并演讲。我的PPT我花了较多时间制作，当晚修改到2点才结束，也提早做好演讲草稿，但是第二天我上台便头脑一片空白，没有很好的展现自己的PPT，我期望经过这次的经历，在以后的生活中，我能加强适应能力。
总之，这次的实训课我学会了很多，也知道了很多从生活中没法获得到的知识和道理。人生不可能存在风平浪静的事，只有自己大胆地面对人生中的每一个挫折和失败，才能通往自己的罗马大道。我有失落过，烦恼过，悲伤过。有时觉得自己放手让时间在自己的手里流走，我有很多的缺点和不足。
但我知道这是上天对我的一个考核，但在每次失落的时候我都会检讨过来，告知自己清楚自己应当做的是什么，在挫折眼前我们应当善用扬长避短的方法来增进自己，提高自己的综合水平能力。在学习方面虽然自己普通平凡，但是我会努力提高，做到最好，不管遇到什么困扰我都不会跌倒，我会不懈努力。
用我演讲PPT的一句话总结：人生就如网购，大多数人看不到最真实的自己，就如网购商品的虚拟性。但是，只要你擦亮眼睛，打开心窗，做最真实的自己，那么，你的人生才会被大家给予更多的好评。当别人在寻觅朋友或另一半时，在茫茫人群中搜索时，可能你就排在前面！