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高血饮食护理要点演讲人：日期:

目录02食物选择指南01基础饮食原则03饮食禁忌管理04个性化食谱设计05日常执行注意事项06长期效果评估

01基础饮食原则

低盐低脂摄入标准每日盐摄入量应少于6克，以减少血压升高和心脏负担。限制盐的摄入减少动物脂肪和胆固醇的摄入，选择低脂、高纤维的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜等。低脂饮食加工食品常含有高盐和高脂肪，应尽量避免食用，如腌制、熏制、油炸食品等。避免食用加工食品

钾钙元素补充策略注意药物与食物的相互作用某些药物可能影响钾和钙的吸收，应咨询医生合理调整饮食和药物。03钙对维持血压稳定有重要作用，但不宜过量，应根据个人情况适量摄入，如牛奶、豆腐、鱼类等。02