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远离疾病健康自我演讲人：日期:

目?录CATALOGUE02健康生活方式01疾病预防基础03科学饮食管理04运动保健方法05心理健康维护06健康监测机制

疾病预防基础01

常见疾病分类与成因由病原体引起，如细菌、病毒、寄生虫等，具有传染性和流行性。传染病长期积累引起，如心脏病、糖尿病、癌症等，与生活方式、遗传等有关。慢性病由外部因素引起，如交通事故、跌落、溺水等，可造成身体损伤或残疾。伤害

预防措施优先级划分伤害预防遵守交通规则、注意家居安全、防止溺水等，减少伤害发生。03戒烟、限酒、合理饮食、适度运动等，降低慢性病风险。02改善生活方式疫苗接种预防传染病的最有效方法，如卡介苗、麻疹疫苗等。