口腔常用护理规范与实践
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CATALOGUE
02
专业护理工具选择
03
特殊人群护理要点
04
常见问题预防措施
05
饮食与健康关联
06
护理误区解析
01
基础护理方法
01
基础护理方法
PART
正确刷牙姿势与频率
刷牙时，牙刷与牙齿呈45度角，轻轻刷洗牙齿表面和牙龈线，每次刷牙应持续2-3分钟。
刷牙姿势
每天至少刷牙两次，早晚各一次，进食后应及时漱口，保持口腔清洁。
刷牙频率
刷牙时力度要适中，避免过度用力损伤牙齿和牙龈。
刷牙力度
牙线使用操作规范
牙线使用频率
建议每天使用牙线一次，特别是在晚餐后或睡前，以确保牙缝清洁。
03
将牙线轻轻穿过牙缝，紧贴牙齿表面，上下轻轻刮动，清除牙缝中的食物残渣和菌斑。
02
牙线操作
牙线选择
选用柔软、有弹性、适合自己牙缝大小的牙线，避免使用过硬或过细的牙线。
01
漱口水选择与应用场景
漱口水选择
根据个人口腔状况和需求选择合适的漱口水，如抗菌型、防龋型、美白型等。
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漱口水使用
将适量漱口水倒入口中，鼓起腮帮子，使漱口水充分接触口腔各个角落，然后吐出。
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漱口水应用场景
漱口水可在刷牙前后使用，也可在无法刷牙时作为口腔清洁的替代品，如出差、旅行等。
03
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专业护理工具选择
PART
电动牙刷适配标准
振动频率
电动牙刷的振动频率要适中，过高容易损伤牙齿，过低则清洁效果不佳。一般来说，振动频率在每分钟30000次左右比较合适。
刷头材质
电动牙刷的刷头应选择柔软而有弹性的材质，能够深入牙缝清洁，同时不损伤牙齿和牙龈。常见的刷头材质有尼龙和软硅胶等。
电力驱动
选择电力驱动的电动牙刷，可以确保稳定的振动频率和足够的动力，提高清洁效果。同时，电池续航时间也要考虑，以免影响使用。
防水性能
电动牙刷必须具备良好的防水性能，以确保在使用过程中的安全性和耐久性。一般来说，防水等级达到IPX7及以上的电动牙刷才具备浸水使用的条件。
牙膏成分功能分类
摩擦剂
牙膏中的摩擦剂可以帮助去除牙齿表面的污渍和食物残渣，常见的摩擦剂有硅酸钙、氧化铝等。摩擦剂颗粒的大小和形状会影响清洁效果。
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氟化物
氟化物是牙膏中的防龋成分，能够增强牙齿的抗酸性，预防龋齿。常见的氟化物有氟化钠、氟化亚锡等。含氟牙膏对于预防龋齿具有显著效果。
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漂白剂
牙膏中的漂白剂可以帮助去除牙齿表面的色素，使牙齿变得更加洁白。常见的漂白剂有过氧化氢、过氧化物等。但漂白剂可能会对牙齿造成一定损伤，因此不建议长期使用。
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脱敏剂
对于牙齿敏感的人来说，选择含有脱敏成分的牙膏可以减轻牙齿敏感症状。常见的脱敏剂有硝酸钾、氯化锶等。这些成分能够封闭牙本质小管，减少牙本质过敏。
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舌苔清洁器具推荐
舌刮是一种专门用于清洁舌苔的工具，可以有效去除舌苔上的细菌和污垢，减少口臭。使用舌刮时，应从舌根向前轻轻刮拭，避免用力过猛导致舌部受伤。
舌刮
舌苔清洁刷
舌苔清洁器
舌苔清洁刷与舌刮类似，但刷头更柔软，可以更深入地清洁舌苔。使用时，同样需要从舌根向前轻轻刷洗，注意不要用力过猛。
舌苔清洁器是一种电动设备，通过振动和刷头的设计来清洁舌苔。使用舌苔清洁器可以更加方便、快捷地清洁舌苔，但需要注意选择适合自己口腔状况的产品。
03
特殊人群护理要点
PART
儿童乳牙护理策略
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家长应帮助儿童养成定时刷牙的好习惯，每天至少两次，使用含氟牙膏。
定时清洁
定期带儿童进行口腔检查，及时发现乳牙龋齿问题并进行治疗。
定期检查
控制儿童糖分摄入，避免黏性食物，尤其是睡前不吃糖果和零食。
饮食习惯
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02
在磨牙的窝沟处涂抹封闭剂，预防窝沟龋的发生。
窝沟封闭
04
正畸患者清洁方案
牙刷牙线
正畸患者应使用专用牙刷和牙线，仔细清洁牙齿、牙套和牙缝。
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牙膏选择
选择含氟牙膏，以增强牙齿抗龋能力。
02
定期洁牙
建议正畸患者每半年或一年进行一次专业洁牙，以彻底清除牙石和菌斑。
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饮食注意
避免吃过硬、过黏和易染色的食物，以免影响牙套和牙齿的美观和功能。
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老年义齿维护技巧
清洁义齿
每天至少清洁义齿一次，可使用软毛牙刷和牙膏轻轻刷洗。
浸泡义齿
睡前将义齿取下，浸泡在清水中，防止变形和细菌滋生。
定期检查
定期到口腔科检查义齿的磨损情况，及时调整或更换不合适的义齿。
饮食注意
避免吃过硬、过黏的食物，以免损坏义齿或影响咀嚼功能。
04
常见问题预防措施
PART
龋齿早期干预方法
使用含氟牙膏、氟化物凝胶或漱口水，有效增强牙齿抗酸性，预防龋齿。
氟化物应用
针对磨牙咬合面窝沟深的情况，采用窝沟封闭剂封闭，防止食物残渣和细菌滞留。
窝沟封闭
一旦发现牙齿龋坏，应尽早进行充填治疗，防止龋病进一步发展。
早期龋齿充填
牙周炎日常防护要点
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒