膝盖术后恢复护理
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目录
CATALOGUE
02
康复训练计划
03
疼痛与肿胀管理
04
并发症预防措施
05
日常活动指导
06
长期维护建议
01
术后护理要点
01
术后护理要点
PART
伤口护理规范
保持伤口清洁
定期清洁伤口，避免感染，必要时使用抗生素。
01
伤口敷料更换
遵循医嘱，定期更换敷料，保持伤口干燥。
02
观察伤口情况
如出现红肿、渗液、发热等异常，及时就医。
03
活动限制范围
术后早期需避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。
避免剧烈运动
在医生或康复师指导下，逐步进行康复训练。
遵循医嘱活动
活动时保持正确姿势，避免膝盖过度弯曲或受力。
保持正确姿势
药物管理规范
抗生素使用
如需使用抗生素，需严格遵循医嘱，避免滥用。
03
如有不适应及时停药并咨询医生，避免药物副作用。
02
注意药物副作用
按医嘱用药
术后需按医嘱使用止痛药、消炎药等药物，不可随意增减剂量。
01
02
康复训练计划
PART
早期被动活动训练
通过踝关节的屈伸，促进血液循环，防止下肢深静脉血栓。
踝泵运动
膝关节被动活动
髌骨推移活动
在医护人员或康复器械的帮助下，进行膝关节的屈伸活动，以减轻关节粘连，恢复关节活动度。
推动髌骨上下左右移动，防止髌骨粘连，增强髌骨的活动度。
中期关节活动度提升
静态肌肉收缩训练
在关节不负重的情况下，进行大腿肌肉的静态收缩，以增强肌肉力量。
01
关节活动度训练
逐渐增加关节活动范围，如膝关节的屈伸角度，但要避免过度活动导致关节受损。
02
平衡与协调训练
进行平衡和协调训练，如站立、行走等活动，以提高身体的稳定性和协调性。
03
后期肌肉力量强化
静态马步训练
通过静态马步姿势，增强大腿肌肉的力量和耐力。
动态肌肉力量训练
功能性康复训练
进行动态的大腿肌肉力量训练，如深蹲、静蹲之类的抗阻训练，以提高肌肉的力量和爆发力。
结合日常生活和运动需求，进行功能性的康复训练，如上下楼梯、跑步等活动，以逐步恢复膝盖的正常功能。
1
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3
03
疼痛与肿胀管理
PART
冰敷与热敷应用场景
冰敷
用于减轻术后急性期的疼痛和肿胀，通过降低局部血液循环和组织代谢，起到止血、减轻肿胀和缓解疼痛的作用。
01
热敷
适用于术后后期，当疼痛和肿胀已经有所缓解时，可以促进血液循环和组织修复，缓解肌肉紧张和疼痛。
02
药物止痛方案
根据疼痛程度，医生可能会开具口服止痛药，如阿片类药物、非甾体抗炎药等，以缓解疼痛。
口服止痛药
如乳膏、贴片等，可直接作用于疼痛区域，起到缓解疼痛的作用。
外用止痛药
下肢抬高方法
01
抬高下肢
将下肢抬高至心脏水平以上，可有效减轻下肢水肿和疼痛，建议在休息时将下肢垫高。
02
抬高患肢
在行走或坐立时，将患肢抬高，以促进血液回流，减轻下肢肿胀和疼痛。
04
并发症预防措施
PART
血栓风险防控
早期活动
药物预防
弹力袜使用
定期监测
在医生或康复师指导下进行早期床上活动，促进血液循环，预防血栓形成。
根据医生建议使用抗凝药物，如低分子肝素等，以降低血液凝固性。
穿弹力袜或气压治疗，促进下肢血液回流，减少血栓风险。
定期检测血液指标，及时发现血栓风险。
关节僵硬干预
物理治疗
静态拉伸
关节松动训练
热敷与冷敷
采用CPM机（持续被动运动）进行关节活动，促进关节功能恢复。
在无痛范围内进行关节松动训练，避免关节粘连和僵硬。
对关节周围肌肉进行静态拉伸，缓解肌肉紧张，促进关节活动。
交替使用热敷和冷敷，促进关节局部血液循环，缓解疼痛和僵硬。
体温监测
定期测量体温，及时发现发热等感染症状。
血常规检查
定期检查白细胞计数、中性粒细胞比例等指标，评估感染风险。
伤口观察
保持伤口清洁干燥，观察伤口有无红肿、渗液等感染迹象。
合理使用抗生素
根据医生建议合理使用抗生素，预防感染发生。同时，注意药物副作用和过敏反应。
感染监测指标
05
日常活动指导
PART
正确行走姿势训练
在行走时，膝盖不要完全伸直，保持轻微弯曲，这样可以减轻膝盖的压力。
行走时保持膝盖微弯
行走时，尽量使用脚掌着地，避免用脚尖或脚跟着地，以减少对膝盖的冲击。
脚掌着地方式
行走时保持稳定的步态，不要摇摆或晃动身体，以减少膝盖的负荷。
步态稳定
辅助器具使用技巧
拐杖或助行器
在行走时，可以使用拐杖或助行器来减轻膝盖的负担，但使用时要确保器具稳定，避免摔倒。
01
弹性绷带和护膝
适当使用弹性绷带和护膝可以提供膝盖额外的支撑和保护，减轻疼痛和肿胀。
02
正确的穿戴方法
使用辅助器具时，要确保穿戴方法正确，不宜过紧或过松，以免对膝盖造成压力或影响血液循环。
03
上下楼梯注意事项
转身技巧
在楼梯上转身时，应先稳定身体，再慢慢转身，避免扭伤膝盖或摔倒。
03
上下楼梯时，要一阶一阶地行走，避免一次