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文档摘要

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运动损伤急救策略

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目录

02

急救基本原则

01

常见运动损伤类型

03

软组织损伤处理

04

特殊部位急救策略

05

康复阶段管理

06

预防与教育体系

01

常见运动损伤类型

肌肉拉伤与韧带撕裂

01

肌肉拉伤

指肌肉过度伸展或突然收缩造成的损伤，常见于大腿前侧、小腿后侧和腰部等部位。表现为疼痛、肿胀、局部压痛和肌肉紧张。

02

韧带撕裂

韧带是连接骨骼与骨骼之间的弹性组织，过度牵拉或扭伤时容易撕裂。常见于膝关节和踝关节，表现为剧烈疼痛、肿胀、关节不稳和活动受限。

关节扭伤与挫伤

关节扭伤

指关节过度扭曲或伸展，导致关节囊、韧带或肌腱损伤。常见于踝关节、膝关节和腕关节。表