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文档摘要

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神经性头痛按摩哪里

神经性头痛可以尝试按摩以下部位来缓解：

头部穴位

-太阳穴：位于头部两侧，眉梢与外眼角之间向后约1横指的凹陷处。用双手食指或中指指腹，轻柔地按揉两侧太阳穴，每次持续1-2分钟，力度以局部有酸胀感为宜。能起到疏风清热、通络止痛的作用，对缓解神经性头痛、偏头痛效果较好。

-百会穴：在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用右手的中指指腹轻轻按压百会穴，适当用力，以有酸麻胀的感觉为度，每次按摩3-5分钟，有助于提神醒脑、升阳举陷，改善头痛症状。

-风池穴：位于后颈部，枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。双手拇指分别按在两侧风池穴上，其余四指轻扶头部，由轻到重按揉风池穴，持续2-3分钟。此穴位能疏风解表、清利头目，对神经性头痛伴有颈部不适者效果显著。

手部穴位

合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用一只手的拇指指腹按揉另一只手的合谷穴，力度稍重，以产生明显的酸胀感但能耐受为度，每侧按摩2-3分钟。合谷穴有疏风止痛、通络开窍的功效，经常刺激可有效缓解头痛。需要注意，孕妇一般不宜按摩合谷穴。

足部穴位

太冲穴：在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。用拇指指腹垂直按压太冲穴，力度适中，以穴位局部有酸麻胀感为度，每次按摩3-5分钟。按摩太冲穴能平肝息风、清热利湿，对于因情绪波动、肝郁化火引起的神经性头痛有较好的调节作用。

按摩时需注意力度适中，避免用力过度造成损伤。如果头痛症状严重或持续不缓解，应及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。