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文档摘要

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坐骨神经痛艾灸穴位

坐骨神经痛常艾灸以下穴位：

足太阳膀胱经相关穴位

-环跳穴：位于臀部，在股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。环跳穴是足少阳胆经和足太阳膀胱经的交会穴，艾灸此穴可疏通经络、调和气血，对改善坐骨神经痛导致的臀部及下肢疼痛有很好的效果。

-委中穴：在膝后区，腘横纹中点。膀胱经循行经过下肢后侧，委中穴为膀胱经合穴，“合治内腑”，艾灸委中穴可清利下焦、通络止痛，有效缓解坐骨神经痛引发的下肢后侧疼痛、麻木等症状。

-承山穴：位于小腿后区，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。承山穴同样归属足太阳膀胱经，艾灸此穴可振奋膀胱经经气，起到舒筋活络、缓急止痛的作用，对坐骨神经痛引起的小腿疼痛有较好的调理功效。

足少阳胆经相关穴位

-阳陵泉：在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中。阳陵泉是胆经的合穴，又是八会穴中的筋会，艾灸此穴能疏肝利胆、舒筋活络，可缓解坐骨神经痛引起的下肢外侧疼痛、活动不利等情况。

-悬钟穴：在小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘。该穴为八会穴中的髓会，有补髓益精、疏通经络的作用，对于坐骨神经痛导致的下肢痿软无力、疼痛等症状有一定的改善作用。

腰部穴位

-肾俞穴：在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。肾俞穴归属足太阳膀胱经，艾灸此穴可补肾益气、强腰壮骨，对于因肝肾不足引起的坐骨神经痛有标本兼治的作用。

-大肠俞：在脊柱区，第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。艾灸大肠俞可促进腰部气血运行，缓解腰部疼痛，并通过经络传导，减轻因腰椎病变等引发的坐骨神经痛症状。

艾灸时，温和灸每个穴位15-20分钟左右，以局部皮肤红晕为度，每周可进行2-3次。不过，艾灸对于坐骨神经痛仅能起到辅助治疗作用，若症状严重，务必及时就医明确病因并进行规范治疗。