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文档摘要

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扣的手法教学

第一章扣的手法概述及基本姿势

1.扣的手法起源及重要性

扣的手法起源于中国传统的武术和擒拿技巧，是一种用于控制对手、破解对方攻击的有效手段。掌握扣的手法，不仅能在实战中保护自己，还能迅速制服对手。在现实生活中，学会扣的手法对于自卫和保护家人具有重要意义。

2.扣的手法基本姿势

掌握正确的姿势是学习扣的手法的基础。以下为扣的手法基本姿势：

a.站立姿势：双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体重心落在双脚上，保持稳定。

b.双手姿势：双手自然下垂，手指伸直，掌心朝前，虎口张开。

c.肘部姿势：肘部微弯，与身体保持一定距离，以便于快速出招。

d.腰部姿势：腰部放松，保持自然，以便于