作息有规律;快乐起床歌;☆第一篇章☆;起床的时候你感觉怎么样呢？

是活力充沛、充满热情的吗？;每天早上闹钟响了又响，“让我再睡五分钟”讲了又讲，却好像是被“封印”在被子里一样，怎么也起不来……

你是这样的起床困难户吗？;考考你;可能是晚上看电视看太晚了;小贴士;;小贴士;☆第二篇章☆;;;;来不及吃早饭啦！;咕噜，咕噜

......;说一说;因为晚上睡得晚，第二天奶奶催我起床，我还跟她发脾气，奶奶很伤心。;睡得太晚记忆力就会减退，影响我们的学习。;☆第三篇章☆;《睡眠时间表》;中小学健康教育指导纲要：小学生每天应该睡足10小时。为了保持良好的生活、学习状态，建议同学们晚上8:30至9:00入睡，早上6:30至7:00起床。这就是我们说的“早睡早起”。;课堂小结

晚睡晚起真糟糕，生活学习受影响。每天睡足10小时，早睡早起更精神！;9作息有规律第一课时