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缓解考试紧急心情的11种有效方法

考试的时候紧急可不是什么好心情，紧急感轻则让你丢分，重则让你落榜。我们要好好解决考试时候的紧急。下面是WTT小雅共享的缓解考试紧急心情的11种有效方法，一起来看看吧。

缓解考试紧急心情的11种有效方法

1、适当休息法：感到紧急烦躁时，可以停下学习，适当的乐观的休息一会，如活动一下手脚，做做操，洗洗脸，由于运动可以休息大脑，减轻疲乏，也可以发泄心情。

2、转移留意力法：考试进考场前，不要总想着自己还有哪些题不太明白，也不要自己单独地呆在一边。这时可以高强度地运动一两分钟，可以和同学们大声说笑，把