2025年高考北京卷作文审题立意及范文：由〃第二次呼吸〃说开去
作文(50分)
从下面个题目中任选一题，按要求作答。不少于700字。将题目写在答题卡
上。不透露所在区、学校及个人信息。
(1)运动员在中长跑时会出现〃极点〃反应：呼吸艰难，四肢乏力。但通过
调整节奏、激发斗志，越过极点后，身体会重获活力，奔跑会进入新阶段。这样
的现象被称为第二次呼吸〃。其实，很多领域都存在类似现象。
请以由’第二次呼吸’说开去〃为题，写一篇议论文。
要求：论点明确，论据充实，论证合理；语言流畅，书写清晰。
【审题立意】
(1)这则材料以运动员中长跑时的第二次呼吸〃现象为引，关键在于挖
掘其背后蕴含的普遍规律和哲理。我将从现象本质出发，结合人生、社会、国家
等层面，探寻审题立意和拟题方向。
审题：
材料围绕运动员中长跑的极点〃与第二次呼吸〃展开，极点〃代
表着前进道路上遭遇的艰难困境，是身心疲惫、发展受阻的阶段；第二次呼吸〃
意味着突破困境后迎来新的转机和发展阶段。题目的核心在于引导考生思考，如
何面对生活、学习、事业等各领域中的类似极点〃，并实现〃第二次呼吸〃，
重点落在对困境突破与成长发展关系的探讨上。
立意：
可从个人成长角度，阐述在学习、生活中遇到瓶颈、挫折等极点〃时，通
过调整心态、坚持不懈、寻找新方法等方式实现自我突破，迎来成长的第二次
呼吸〃；也能从社会发展层面立意，指出社会在发展进程中会面临经济转型、文
化冲突等〃极点〃，只有积极应对、改革创新，才能推动社会进入新的发展阶段；
还可从国家层面立意，说明国家在发展道路上会遭遇国际竞争、内部矛盾等〃极
点〃，凭借坚定信念、凝聚力量等实现突破，走向繁荣昌盛，强调困境与转机相
互转化，突破极点〃的重要性和方法。
拟题：
《跨越极点，迎来第二次呼吸》《破“极点〃之障，启呼吸〃新章》《在
困境中寻找第二次呼吸》《冲破〃极点〃枷锁，畅享〃呼吸〃新生》《直面
极点，重获呼吸》
2)
当数字闪耀时〃这个题目，核心在于挖掘数字背后承载的情感与意义。我
们可以从生活中常见的数字场景切入，结合题目提示的方向，探寻数字闪耀时刻
所蕴含的独特价值。
审题
题目“当数字闪耀时〃，〃数字〃是关键意象，提示语给出了比赛记分牌、
新年倒计时、车站电子时刻表、智能家电显示屏等具体场景，明确写作方向要围
绕生活中这些与数字相关的常见画面展开。〃闪耀〃一词赋予数字动态感和特殊
意义，暗示数字出现的瞬间具有重要性或特殊性。题目要求写记叙文，意味着要
通过具体的事件、生动的细节，展现数字闪耀时引发的情感波动与内心触动。
立意
可从激动的时刻〃立意，聚焦竞技赛场、考试排名等场景，数字闪耀时代
表着拼搏后的成果，传递努力终有回报的喜悦与振奋；从〃收获的见证〃立意，
选取学习打卡天数、储蓄金额增长等数字，体现成长的积累与坚持的意义；从幸
福的日常〃立意，以家庭群消息数量、纪念日倒计时等数字，展现生活中的温情
与美好，挖掘平凡数字背后不平凡的情感价值。
拟题
紧扣核心意象和立意方向，拟出富有画面感与感染力的标题。如体现激动时刻
的《记分牌上的T在发光》；展现收获见证的《365天，数字里的成长刻度》；
凸显幸福日常的《聊天框跳动的数字温度》。
【范文展示】
由第二次呼吸说开去
中长跑中的极点〃是生理极限的挑战，而第二次呼吸〃则是突破极限
后的新生。于青年而言，人生亦如长跑，每个困境都是极点〃的考验，而跨
越之后的第二次呼吸〃，正是成长的勋章。当我们学会在压力中调整节奏，在
迷茫中激发斗志，便能在突破中遇见更辽阔的天地。
突破极点〃，需要科学调整的智慧。运动中的极点〃源于内脏器官与
运动强度的失衡，而合理调整呼吸节奏、降低运动强度，正是突破的关键。正如
航天发射中，火箭升空初期需不断调整姿态以克服地球引力，青年在学习中遭遇
瓶颈时，也应学会科学规划。浙江某中学的学生在备考高原期，通过拆解目标、
优化作息，将极点〃转化为查漏补缺的契机，最终实现成绩跃升。这启示我
们：面对困境，盲目蛮干不如理性应对，以智慧为刃，方能劈开迷雾。正如心理
学中的〃舒适区理论〃，突破从来不是硬扛，而是在调整中寻找新的平衡点