基本信息
文件名称：瑜伽呼吸基础课件.pptx
文件大小：3.28 MB
总页数：27 页
更新时间：2025-06-17
总字数：约2.7千字
文档摘要
瑜伽呼吸基础课件演讲人：日期:
目录02核心呼吸类型解析01呼吸控制法概述03呼吸技巧与步骤04练习注意事项05呼吸与冥想结合06日常应用与提升
01PART呼吸控制法概述
瑜伽呼吸的定义与分类01瑜伽呼吸定义瑜伽呼吸是通过调整呼吸方式，达到身心平衡、强化身体和精神的目的。02瑜伽呼吸分类根据呼吸的时长、深度和方式，瑜伽呼吸可以分为自然呼吸、腹式呼吸、屏息、吐气等类型。
呼吸与生命能量（Prana）原理Prana在身体的分布Prana通过呼吸进入人体后，分布在全身各个部位，维持身体机能的正常运转。03正确的呼吸方式可以吸收更多的Prana，提高身体能量水平，促进身心健康。02呼吸与Prana