基本信息

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文档摘要

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健身知识分享;Agenda;01.常见健身器械和训练法;高强度间歇训练原理;循环训练的好处;;;;02.健身基本原理注意事项;受伤预防和急救知识;;;心肺功能训练原理的要点;;03.选择合适健身器械;合理安排训练计划;调整训练强度;多种器械组合训练;健身器械选择关键;哑铃训练;04.注意正确姿势健身;专业指导与建议;;合理安排训练时间和强度;;;05.制定科学健身计划;逐步增加训练强度和难度;;;合理规划目标;制定科学合理的健身计划;Thankyou