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文档摘要

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腰痛疾病预防指南

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CATALOGUE

02

日常防护要点

03

强化锻炼方法

04

工作习惯优化

05

医学预防策略

06

长期管理方案

01

疾病基础认知

01

疾病基础认知

PART

腰痛定义与分类

腰痛是指腰部疼痛，可放射至臀部、大腿后部、小腿后外侧和足外侧等区域。

腰痛定义

突然发生的腰部疼痛，持续时间较短，通常在数天或数周内缓解。

急性腰痛

持续超过3个月的腰部疼痛，常伴有腰部肌肉紧张、僵硬和活动受限。

慢性腰痛

常见诱因解析

腰部扭伤或劳损

腰椎管狭窄

腰椎间盘突出

其他诱因

如长时间弯腰、搬重物、久坐等，易导致腰部肌肉、韧带或关节扭伤或劳损。

腰椎间盘退行