成人口腔卫生科学维护指南
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目录
CATALOGUE
02
日常清洁技术规范
03
高发问题防控策略
04
常见护理误区纠正
05
特殊人群管理要点
06
终身维护体系构建
01
口腔健康基础认知
01
口腔健康基础认知
PART
口腔生态系统构成
牙釉质
牙齿表面的坚硬组织，保护牙齿免受酸性物质侵蚀。
牙龈
紧贴于牙颈周围及邻近的牙槽骨上淡红色的血管组织，血管丰富，呈淡红色，坚韧而有弹性，因缺乏黏膜下层，直接与骨膜紧密相连，不能移动。
牙周组织
包括牙周膜、牙槽骨和牙骨质，起到支撑牙齿的作用。
唾液
具有清洁、杀菌、缓冲和消化等多种功能。
常见致病因素解析
牙菌斑
牙结石
口腔创伤
不良习惯
一种由细菌、食物残渣和唾液等组成的软垢，易在牙齿表面和牙缝中堆积，导致龋齿和牙周病。
牙菌斑长期不清理，会矿化成牙结石，刺激牙龈并导致牙周病。
如咬伤、烫伤或刷牙过猛等，可能导致口腔软组织损伤，为细菌入侵提供通道。
如吸烟、饮酒、嚼槟榔等，会增加口腔疾病的风险。
定期检查评估标准
口腔卫生状况
评估口腔卫生清洁程度，包括牙菌斑、软垢和牙结石的堆积情况。
02
04
03
01
牙体组织状况
检查牙齿表面是否光滑、有无龋洞或缺损，以及牙列是否整齐等。
牙周健康状况
检查牙龈颜色、形态和质地，探诊牙周袋深度和附着水平，评估牙周组织的健康状况。
口腔黏膜及舌部检查
观察口腔黏膜的颜色、形态和质地，检查有无溃疡、斑块或异常增生等病变。
02
日常清洁技术规范
PART
巴氏刷牙法操作步骤
刷牙角度
将牙刷毛与牙齿表面呈45度角，轻轻压在牙龈和牙齿交界处。
01
刷牙方式
以画小圆圈的方式刷牙，每个区域刷3-5次，确保牙齿表面和牙缝都被刷到。
02
刷牙顺序
先刷上颌牙齿，再刷下颌牙齿，注意刷洗咬合面和内侧牙齿。
03
刷牙时间
每次刷牙应持续2-3分钟，确保每个区域都得到充分清洁。
04
牙线使用进阶技巧
选用柔软、有弹性的牙线，避免过硬或过细的牙线损伤牙龈。
牙线选择
将牙线轻轻插入牙缝中，贴着牙齿表面来回移动，清除牙齿邻面的食物残渣和菌斑。
牙线使用方法
建议每天使用牙线一次，特别是在饭后和刷牙前使用，以保持牙缝的清洁。
牙线使用频率
舌苔清洁注意事项
舌苔清洁频率
建议每天清洁一次，特别是在早晨起床后和晚上睡觉前进行清洁，以保持口腔的清新和卫生。
03
使用软毛牙刷或专用的舌刮，从舌根向前轻轻刷洗或刮除舌苔，注意不要过度用力，以免损伤舌面。
02
舌苔清洁方法
舌苔的重要性
舌苔是细菌滋生的场所，定期清洁舌苔有助于减少口腔细菌数量，预防口臭和口腔疾病。
01
03
高发问题防控策略
PART
龋齿形成四联因素
细菌
食物
宿主
时间
口腔中的细菌与食物残渣反应产生酸性物质，腐蚀牙齿表面。
高糖、高碳水化合物的食物残渣易滞留在牙齿表面，为细菌提供养分。
牙齿的排列、结构、唾液分泌量等个体因素，影响牙齿的易感性。
长时间不清理口腔，细菌在牙齿表面繁殖并产生酸性物质。
牙龈炎
牙龈红肿、出血，但尚未破坏牙周组织。
牙周炎
牙周袋形成，牙槽骨吸收，牙齿松动。
牙周脓肿
牙周袋内脓液积聚，形成脓肿，可能导致牙齿脱落。
牙周病发展三阶段
牙齿敏感处理方案
脱敏牙膏
使用含氟化物或脱敏成分的牙膏，可缓解敏感症状。
01
脱敏治疗
如激光脱敏、电离子脱敏等，需由专业牙医操作。
02
避免刺激
尽量避免酸性食物、饮料和冷热刺激，以免加重敏感。
03
正确刷牙
使用软毛牙刷，轻轻刷牙，避免过度用力造成牙龈萎缩。
04
04
常见护理误区纠正
PART
刷牙力度与时长平衡
刷牙时力度要适中，避免过大力度损伤牙釉质和牙龈。
刷牙力度
每次刷牙时间至少应为两分钟，确保牙齿每个表面都能得到清洁。
刷牙时长
建议每天刷牙两次，早晚各一次，以保持口腔清洁。
刷牙频率
美白牙膏使用限制
适用范围
美白牙膏只适用于健康牙齿，对于敏感牙齿、牙釉质损伤等不适用。
03
美白牙膏多含有化学漂白剂或磨蚀剂，长期使用可能对牙齿造成伤害。
02
成分限制
美白效果
美白牙膏能去除牙齿表面污渍，但不能改变牙齿天然颜色。
01
漱口水依赖风险
漱口水是辅助清洁口腔的工具，不能代替刷牙。
辅助工具
成分影响
口腔问题
长期使用含药物成分的漱口水可能破坏口腔微生物平衡。
漱口水不能解决所有口腔问题，如牙石、牙周病等，仍需专业治疗。
05
特殊人群管理要点
PART
妊娠期牙龈护理
孕激素影响
孕期激素变化易导致牙龈炎症，需增加口腔清洁频次。
01
温和护齿
选用软毛牙刷，轻柔刷牙，避免刺激牙龈。
02
营养均衡
增加富含维生素C和蛋白质的食物，有助于牙龈健康。
03
专业咨询
孕期牙龈问题应咨询口腔医生，避免自行用药。
04
使用专业的义齿清洁剂，避免使用牙膏等磨蚀性物质。
清