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统编版(2024）七年级下册道德与法治期末复习知识点速记手册
七下第一单元知识速记
关键词一生理变化
(1)表现：①身体外形的变化②体内机能的增强③性的发育和成熟。
(2)做法：☆①我们要正确对待生理变化。②我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
关键词二青春期矛盾心理。
(1)表现☆：独立与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦
（2）做法☆：【怎么做】
①我们要积极面对青春期心理矛盾与困惑。
②(集体的角度)参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；
③(他人的角度)求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；
④(自己的角度)学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
关键词三男女优势
特点：
①男生女生各具特点，各有优势。
②(生理性别特征)男生女生的生理性别特征是与生俱来的
③(心理性别特征)男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。
(2)做法：我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。
关键词四异性交往
（1）☆异性交往积极作用：【为什么】
①可以增进对异性的了解，消除神秘感；
②可以扩大交往范围，提高交往能力；
③有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。
(2)与异性交往的做法：☆
①要把握好尺度，学会恰当地与异性交往；
②应注意交往的方式、场合、时间和频率；
③既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。
④面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待、理智处理。
关键词五性知识
了解性知识的做法：①可以从课堂、教材、科普读物中了解相关知识。②可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。
关键词六自我保护
如何增强自我保护意识？
(1)自重自爱，言谈举止不越界。
(2)提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。
(3)树立正确的道德观念和牢固的法律意识。
关键词七青春做法
拓展——做法总结
青春正当时，我们应如何度过青春时光？【怎么做】
前面所有做法的总和+①我们要珍视当下，把握机遇，始终把准人生方向。②积极追求进步，确立更高的发展目标。③努力使自己成为有理想、有本领、有担当的中学生。
关键词八情绪
情绪包括喜、怒、哀、惧，还有自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。
2．情绪的影响有哪些？
(1)情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。
(2)积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。
(3)消极情绪通常会给人带来不良体验，会产生负面影响。
(4)在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，有助于我们提升思考能力、提高学习效率。
3．影响情绪的因素有哪些？
外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。
关键词九管理情绪
1.管理情绪的作用
(1)情绪是可以管理的。
(2)虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶。
(3)管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
2.管理情绪的做法：☆
①学会认识自己的情绪，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化。
②学会调节情绪，调节情绪需要掌握一定的方法，
注意转移法、合理宣泄法、认知调节法、放松训练法。
③学会合理表达情绪。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。
④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦。
关键词十情感
1.情感的作用☆
(1)情感影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。
(2)情感能够提升我们的想象力、创造力，有助于我们更全面地观察事物、探索未知。
(3)情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。
2.情感的做法？
（1）我们要有意识地增加自己的积极情感体验。
【（怎么有意识地增加自己的积极情感体验？）
①积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。
②我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。
③传递积极情感。我们应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。】
我们要学会承受和转化消极情感；
我们要在实践中提升情感境界。
第二单元焕发青春活力
关键词一自尊
★自尊的表现？（是什么）
①自尊的人能认可自己。自尊的人能够看到自己的缺点和不足，能肯定自己的价值；
②自尊的人知廉耻、明是非。明白是非对错，能够自觉约束自己的行为。
③自尊的人不爱慕虚荣。自尊的人不过分追求表面上的荣耀。
★自尊的重要性（作用）？
①每个人都有自尊的需要，当这种需要得到满足时，我们便会感到快乐。
②自尊的人能获得他人尊