基本信息

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文档摘要

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中学生卫生健康小常识

演讲人：

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目录

02

饮食健康管理

01

个人卫生习惯

03

科学用眼规范

04

运动与作息调节

05

心理健康维护

06

疾病预防常识

01

PART

个人卫生习惯

正确洗手方法与频率

01

洗手方法

使用肥皂和流动水彻底清洗双手，包括手背、手指、指甲缝等各个部位。

02

洗手频率

在以下情况下必须洗手，如上厕所后、吃饭前、触摸公共物品后等。

口腔清洁与牙齿保护

每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，使用含氟牙膏，彻底清洁口腔。

口腔清洁

避免吃过硬、过甜、过酸的食物，定期到口腔医院进行口腔检查和牙齿清洁。

牙齿保护

01

02

日常衣物换洗标准

每天更换并清洗，