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体育生理卫生知识理论

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目录

CONTENTS

01

体育生理学基础

02

运动中生理反应

03

运动卫生基本要求

04

常见运动生理问题

05

训练卫生管理

06

知识应用与推广

01

体育生理学基础

人体能量代谢机制

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食物中的糖、脂肪和蛋白质经过消化被吸收到体内，转化为能量供人体使用。

能量来源

摄入的能量与消耗的能量相等时，人体保持能量平衡状态。

能量平衡

人体在维持基础代谢、肌肉活动、食物消化和吸收等方面消耗能量。

能量消耗

01

03

02

多余的能量以脂肪的形式储存在皮下和内脏周围。

能量储存

04

运动心血管系统适应

心