基本信息

---

下载

文档摘要

---

腹式缩唇呼吸注意事项

演讲人：

日期:

06

效果评估体系

目录

01

基础原理认知

02

适用与禁忌人群

03

标准化操作步骤

04

常见错误纠正

05

进阶训练方案

01

基础原理认知

呼吸机制解剖学基础

呼吸肌作用

包括肋间肌、膈肌等，通过收缩和舒张实现呼吸功能。

03

吸气时胸廓扩大，肺随之扩张，空气进入肺部；呼气时胸廓缩小，肺随之回缩，气体排出体外。

02

肺通气原理

呼吸道结构

包括鼻腔、咽、喉、气管、支气管和肺，是气体进出的通道。

01

腹式呼吸核心作用

通过膈肌下降，使胸腔容积增大，提高肺通气量。

增大胸腔容积

腹式呼吸能充分利用膈肌和腹肌，使呼吸更加深长而缓慢，提高气体交换