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文档摘要

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让营养改变生活

掌握健康饮食，引领美好生活

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Agenda

健康饮食的要点

健康饮食的定义

健康饮食与身体健康

不健康饮食的负面影响

实践健康饮食的方法

01.健康饮食的要点

避免过度加工食品，多摄入新鲜食材

均衡摄入各类营养物质

避免过度加工食品

多摄入新鲜食材

02.健康饮食的定义

预防疾病、维持身体健康

什么是健康饮食？

食物搭配：科学原则

摄入充足的营养物质

03.健康饮食与身体健康

增强免疫力，改善消化系统功能

预防疾病、维持健康

增强免疫力

改善消化系统功能

04.不健康饮食的负面影响

高油脂食物摄入过多，过度依赖快餐

常见的不健康饮食习惯

高油脂食物摄入过多

过度依赖快餐

05.实践健康饮食的方法

避免暴饮暴食，注意饮食习惯

均衡控制食物份量

避免暴饮暴食

注意饮食习惯

Thankyou

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