基本信息

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文档摘要

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多维视角下瑜伽教育体系的构建与实践探索

一、引言

1.1研究背景与意义

在现代社会，快节奏的生活、高强度的工作学习以及日益增长的竞争压力，使得人们的身心健康面临诸多挑战。世界卫生组织的一项调查显示，全球约有30%的人口处于亚健康状态，在中国，这一比例甚至更高，达到了70%左右。人们在追求物质生活丰富的同时，愈发深刻地认识到身心健康的重要性，对能够促进身心和谐发展的方法和途径的需求也日益迫切。

瑜伽，作为一种源于古印度文明的古老修行方式，距今已有上千年的历史。它不仅仅是一系列的身体姿势练习，更是一种融合了哲学、心理学、生理学等多学科知识的综合性身心锻炼体系。瑜伽通过体式（Asanas