基本信息

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文档摘要

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待孕心理焦虑自我调节策略;待孕心理焦虑概述

焦虑来源的深度剖析

自我认知与情绪识别训练

生理调节技术实践

认知行为疗法（CBT）工具包

正念冥想专项训练

生活形态优化方案;信息管理策略

艺术表达疗法应用

社交支持系统建设

应对医疗干预的应激管理

传统文化资源开发

危机预警与干预机制

长期效果跟踪体系;待孕心理焦虑概述;待孕期焦虑的定义与特征表现;;自我调节的必要性与核心目标;焦虑来源的深度剖析;;生育知识缺乏与信息过载困扰;过往经历与潜意识心理冲突;自我认知与情绪识别训练;;学习区分正常压力与病态焦虑;接纳负面情绪的心理学方法;生理调节技术实践;;渐进式肌肉放松标准化流程;;认知行为疗法（CB