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冬季卫生保健教育

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CATALOGUE

01

冬季常见疾病预防

02

个人卫生管理规范

03

饮食营养调整策略

04

居家运动保健方案

05

心理健康维护方法

06

应急处理预案

01

冬季常见疾病预防

呼吸道疾病防控要点

保持室内空气流通

呼吸道卫生

保暖与适度锻炼

饮食调理

定期开窗通风，避免空气污浊，降低呼吸道疾病传播风险。

加强保暖，避免受凉，同时适当进行户外活动，增强身体抵抗力。

注意个人卫生，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免病毒传播。

多吃富含维生素C的食物，如柑橘类、草莓、猕猴桃等，有助于增强免疫力。

皮肤干燥与冻伤护理

保湿护肤

使用保湿性能好的护肤品