1.“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”
范例：在备战高考的日子里，学生小李每天天不亮就起床背单词、复习功课，夜晚其他同学早已入睡，他还在台灯下钻研数学难题。无数个日夜的艰苦付出，就如同宝剑在磨砺中承受千锤百炼，梅花在寒冬中经受风雪洗礼。最终，他凭借优异成绩考入理想大学，正是践行了“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”的自律精神，才收获成功硕果。
2.“业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。”
范例：一位年轻的职场人小王，刚进入公司时，业务生疏。但他深知“业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。”每天主动加班学习业务知识，向老员工请教经验，认真思考工作中的每一个细节。在一次重要项目中，他凭借扎实的专业知识和深思熟虑的方案，为公司创造巨大价值，得到领导赏识，逐步在职场站稳脚跟，实现职业晋升。
3.“不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。”——朱熹
范例：在学校，学生小张起初学习态度松散，成绩不佳。在老师的教导下，他领悟到“不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。”的道理，开始严格要求自己。每天按时完成作业，主动参加课外学习活动，约束自己不沉迷于游戏。经过一段时间努力，他学习态度焕然一新，成绩大幅提升，整个人也变得积极向上。
4.“立志言为本，修身行乃先。”——吴叔达
范例：立志成为画家的小赵，不仅立下宏伟志向，更注重自律修身。他每天坚持绘画练习，从基础的线条勾勒到复杂的色彩搭配，不断打磨技艺。同时，他还广泛涉猎艺术史、哲学等知识，提升自身修养。在一次大型绘画展览中，他的作品凭借独特风格和深厚内涵脱颖而出，正是因为他践行“立志言为本，修身行乃先。”，在自律中不断成长，实现艺术梦想。
5.“自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。”——柏拉图
范例：在美食诱惑面前，减肥的小美始终牢记“自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。”面对香甜的蛋糕、美味的油炸食品，她坚决克制自己的欲望。坚持规律饮食，搭配合理运动，最终成功减重，塑造健康身材，也锻炼了强大的自我控制能力。
6.“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”——高尔基
范例：职场新人小刘，性格急躁，在与客户沟通时容易冲动。意识到这一问题后，他时刻提醒自己要克制情绪。每次面对客户的刁难，他都在心里默默告诉自己“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”经过一段时间刻意练习，他逐渐能沉稳应对客户，赢得客户信任，工作也开展得越来越顺利。
7.“自律的苦轻如鸿毛，后悔的痛重若泰山。”
范例：在学习一门外语时，学生小吴制定了详细学习计划，每天背诵一定量单词、练习听力和口语。过程中，他多次想偷懒，但一想到“自律的苦轻如鸿毛，后悔的痛重若泰山。”便咬牙坚持。经过一年努力，他顺利通过外语等级考试，在一次国际交流活动中，凭借流利外语结交许多外国朋友，而那些当初放弃学习的同学则后悔不已。
8.“自我控制是最强者的本能。”——萧伯纳
范例：在体育赛场上，运动员小张遭遇严重伤病，康复过程漫长且痛苦。但他凭借“自我控制是最强者的本能。”的信念，严格按照康复计划进行训练，克制身体的疼痛和心理的疲惫。最终，他成功重返赛场，在比赛中夺得冠军，展现强者的坚韧与自律。
9.“一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制。”——德谟克利特
范例：在商业活动中，商人老王一直秉持“一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制。”的原则。在产品质量上严格把关，不弄虚作假；在利益诱惑面前，保持节制，不盲目追求暴利。他的诚信经营赢得众多客户信赖，生意越做越大，在行业内树立良好口碑。
10.“谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。”——歌德
范例：大学生小陈沉迷网络游戏，荒废学业，成绩一落千丈。在老师和同学的帮助下，他意识到“谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。”于是，他卸载游戏，制定学习计划，每天按时上课、去图书馆学习。逐渐找回学习的节奏，成绩也稳步提升，重新掌控自己的大学生活。
11.“意志自律是一切道德律和与之相符合的义务的唯一原则。”——康德
范例：在社区志愿服务活动中，志愿者小李无论寒冬酷暑，始终坚守岗位。他认为这是自己的道德义务，遵循着“意志自律是一切道德律和与之相符合的义务的唯一原则。”积极为社区居民服务，帮助孤寡老人、参与环境卫生整治等，用实际行动诠释自律与道德的统一。
12.“如果你想征服世界，首先就得征服你自己。”——陀思妥耶夫斯基
范例：一位创业者想要在竞争激烈的市场中立足。他深知“如果你想征服世界，首先就得征服你自己。”面对创业过程中的资金短缺、技术难题、市场推广困难等，他克服自身的焦虑、恐惧和懒惰，不断学习新知识，提升管理能力。经过多年努力，他的公司发展壮大，在行业内占据一席之地。
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